Centro especializado en terapia psicológica
Terapia individual en Bilbao
Un espacio para comprender lo que vives, explorar tu historia y abrir nuevas posibilidades de cambio.
¿Qué es la terapia individual?
La terapia individual es un proceso de acompañamiento psicológico que permite comprender mejor lo que está ocurriendo en tu vida, identificar patrones emocionales o de relación y desarrollar nuevas herramientas para afrontar las dificultades.
En las sesiones trabajamos desde una mirada terapéutica que pone en el centro a la persona, su historia y sus relaciones, generando un espacio de escucha y reflexión donde poder avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Dedícate un tiempo para comprender lo que estás viviendo
Muchas personas acuden a terapia cuando sienten que algo no está funcionando bien en su vida o cuando necesitan apoyo para afrontar determinadas situaciones. La terapia puede ayudarte si estás pasando por momentos como:
- Ansiedad, estrés o sensación de desbordamiento.
- Tristeza, apatía o pérdida de motivación.
- Dificultades en las relaciones familiares, de pareja o sociales.
- Cambios vitales o momentos de crisis.
- Problemas de autoestima o inseguridad
- Necesidad de conocerte mejor
- Conectar y entender tus emociones.
- Dificultades para poner límites o tomar decisiones.
- Sensación de estar repitiendo los mismos patrones.
Nuestra forma de acompañarte
En el trabajo personal hay una parte que tiene que ver con el mundo interno de la persona: sus miedos, su historia, sus emociones, sus creencias, etc.
Por otro lado, está aquello que tiene que ver con las relaciones con otras personas, que generalmente tiene que ver con cómo nos relacionábamos con nuestra familia o con nuestras personas más significativas.
Nuestra forma de entender los vínculos, nuestros patrones, nos acompaña allá donde vamos: el trabajo, las amistades, en lo académico, etc. En nuestro centro, hacemos un trabajo individual teniendo siempre en cuenta el contexto en el que está inmersa la persona, con una visión sistémica. Es una excelente opción cuando no es posible hacer una terapia de pareja o familiar pero somos conscientes de que queremos trabajar aspectos vinculares.
Si tienes dudas contáctanos
Si sientes que necesitas apoyo o quieres mejorar tus relaciones, estaremos encantadas de acompañarte en tu proceso terapéutico.
Preguntas frecuentes sobre terapia individual
¿Cuánto dura una sesión de terapia individual?
Las sesiones suelen tener una duración aproximada de 1 horas y se realizan con una frecuencia acordada según las necesidades de cada proceso terapéutico, generalmente de manera quincenal.
¿Cada cuánto tiempo se realizan las sesiones?
Habitualmente las sesiones se realizan con una frecuencia quincenal, aunque el ritmo puede adaptarse a cada persona.
¿Es necesario tener un problema grave para acudir a terapia?
No. Muchas personas acuden a terapia simplemente porque desean comprenderse mejor, mejorar sus relaciones o gestionar determinadas emociones.
¿Cómo puedo solicitar una primera sesión?
Puedes solicitar una primera cita a través del formulario de contacto de la web. La coordinadora se pondrá en contacto contigo para que puedas explicar tu situación y valorar cómo iniciar el proceso terapéutico.